Йога для літнього віку
Відчуйте силу та гармонію з нашими спеціально розробленими програмами йоги для людей зрілого віку
Відчуйте силу та гармонію з нашими спеціально розробленими програмами йоги для людей зрілого віку
Ми пропонуємо комплексний підхід до вашого здоров'я через заняття йогою, адаптовані спеціально для людей літнього віку
Гармонія тіла та розуму
Сила та витривалість
Наші заняття йогою спеціально розроблені для покращення фізичного та емоційного стану людей зрілого віку. Ми фокусуємося на безпечних та ефективних практиках.
Покращення м'язового тонусу та підтримка правильної постави
Розтягування м'язів та покращення рухливості
Розвиток рівноваги та запобігання падінням
Релаксація та покращення емоційного стану
Нормалізація режиму відпочинку та глибокий сон
Оберіть програму, яка найкраще підходить для ваших потреб та рівня підготовки
М'які ранкові практики для бадьорого початку дня
Спеціальні вправи для відновлення та зміцнення здоров'я
Заспокійливі практики для якісного відпочинку
Ми створили комфортне та безпечне середовище для занять йогою, де кожен може відчути себе впевнено та розслаблено. Наші досвідчені інструктори забезпечують індивідуальний підхід до кожного учасника.
Обговорення ваших потреб, обмежень та цілей
М'які рухи для підготовки тіла до основної частини
Виконання адаптованих асан з урахуванням індивідуальних особливостей
Практики для покращення роботи дихальної системи
Завершальна медитація та повне розслаблення
Затишна атмосфера для занять
64 роки
"Після кількох місяців занять йогою відчуваю себе значно краще. Покращилася гнучкість, зникли неприємні відчуття в спині. Дуже дякую інструкторам за терпіння та професіоналізм!"
58 років
"Йога допомогла мені покращити координацію та загальний тонус. Заняття проходять в дружній атмосфері, всі вправи пояснюють дуже зрозуміло. Рекомендую всім!"
Одягніть зручний одяг, візьміть з собою воду та рушник. Не їжте щільно за 2 години до заняття.
Оптимальна тривалість заняття для початківців - 45-60 хвилин. Рекомендована частота - 2-3 рази на тиждень.
Не форсуйте рухи, виконуйте вправи в комфортному для вас темпі. Повідомляйте інструктора про будь-які незручності.
Результат приходить поступово. Регулярні заняття принесуть більше користі, ніж інтенсивні, але рідкісні.
Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Досвідчені інструктори з медичною освітою
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Безпечні та адаптовані програми
Затишна та підтримуюча атмосфера
Доступні ціни та гнучкий графік
Понеділок - П'ятниця: 8:00 - 20:00
Субота: 9:00 - 18:00
Неділя: 10:00 - 16:00